Калькулятор ИМТ (Индекс массы тела)

Легко и быстро рассчитайте ИМТ (индекс массы тела) с помощью нашего удобного калькулятора

Рост

см

Вес

кг

Раcсчитать

Ваш ИМТ:

0

Норма: 18,5-25. Чтобы правильно интерпретировать расчёт, читайте эту информацию.

Скопировать:

ссылку link

код code

👨‍👨‍👧 Что такое ИМТ или индекс массы тела?

ИМТ или индекс массы тела — это один из методов определения избыточности или недостаточности массы тела у человека.

Он рассчитывается по формуле:

ИМТ = масса тела (кг) / рост (м) в квадрате.

Например, если у вас масса тела 70 кг, а рост 1,75 м, то ИМТ будет равен 22,9.

Полученный индекс показывает, в какой категории находится ваш вес по отношению к росту. Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ИМТ для взрослых людей старше 20 лет классифицируется следующим образом:

• ИМТ менее 18,5 — дефицит массы тела;
• ИМТ от 18,5 до 24,9 — нормальный вес;
• ИМТ от 25 до 29,9 — избыточный вес;
• ИМТ от 30 до 34,9 — ожирение 1 степени;
• ИМТ от 35 до 39,9 — ожирение 2 степени;
• ИМТ более 40 — ожирение 3 степени.

Для детей и подростков значения ИМТ интерпретируются иначе в зависимости от пола и возраста, так как у детей и взрослых понятие «нормального» веса различается.

Индекс массы тела — это важный инструмент для оценки состояния здоровья населения и индивидуального контроля за весом. Он помогает людям осознать необходимость поддержания нормального веса и улучшения общего состояния здоровья.

❓ Что означает полученный индекс?

Индекс массы тела (ИМТ) – это числовое значение, которое позволяет определить соотношение массы тела к росту человека. Расчет ИМТ проводится по формуле: ИМТ = масса тела (кг) / (рост (м) * рост (м)). Полученное число позволяет оценить, является ли вес человека недостаточным, нормальным, избыточным или ожирением.

Для детей и подростков шкала расчета ИМТ немного отличается от взрослых. В данном случае значения ИМТ необходимо сравнивать с возрастом и полом ребенка. Важно помнить, что у детей показатели ИМТ могут меняться в зависимости от физиологических особенностей организма в процессе роста и развития.

🚑 Что рекомендует Всемирная Организация здравоохранения (ВОЗ) относительно ИМТ?

ВОЗ рекомендует использовать ИМТ как один из методов оценки здоровья и питания населения. Однако, для более точной диагностики здоровья необходимо учитывать и другие факторы, такие как общее состояние организма, наличие хронических заболеваний, образ жизни и физическая активность. Важно помнить, что ИМТ является лишь одним из множества показателей, которые помогают оценить состояние здоровья человека.

.

📕 Кто придумал ИМТ: история индекса?

Индекс массы тела (ИМТ) был впервые предложен в середине XIX века бельгийским статистиком Ламбертом Адольфом Кетле, именно поэтому ИМТ иногда называют «индексом Кетле». В своих исследованиях Кетле выявил, что соотношение между массой тела и ростом человека имеет определенные зависимости, которые можно описать математической формулой.

Впоследствии, в 1972 году, Американская Национальная академия наук начала активно использовать ИМТ как способ оценки избыточного или недостаточного веса у людей. С тех пор ИМТ стал широко распространенным инструментом для определения степени ожирения и связанных с ним здоровенных рисков.

Несмотря на популярность ИМТ, существует некоторая критика этого индикатора, которая связана с его ограничениями и недостатками. Например, ИМТ не учитывает соотношение между мышечной и жировой массой тела, а также не учитывает индивидуальные особенности строения тела. Критики ИМТ также отмечают, что данный индекс может оказаться не совсем точным для определения здоровья человека.

Тем не менее, ИМТ остается важным инструментом для предварительной оценки состояния здоровья, особенно для тех, кто сталкивается с избыточным или недостаточным весом. При использовании ИМТ следует учитывать и другие факторы, такие как уровень физической активности, питание, наличие хронических заболеваний и генетические особенности.

Таким образом, несмотря на критику, ИМТ остается важным инструментом для предварительной оценки веса и соответствия роста, который поможет определить риски для здоровья и принять необходимые меры для их уменьшения.

😐 Критика индекса массы тела

Несмотря на широкое распространение использования ИМТ и его признание медицинским сообществом, индекс массы тела также подвергается критике. Одной из основных проблем с ИМТ является то, что он не учитывает множество факторов, влияющих на здоровье человека и состав тела.

Одним из основных аргументов критиков ИМТ является то, что данный индекс не учитывает различия в распределении жира в организме. Например, у некоторых людей жир скапливается в области живота (проекторное ожирение), что связано с увеличенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других патологий. ИМТ не способен учесть это распределение жира, поэтому может недооценить риск заболеваний у людей с такой фигурой.

Критики также указывают на то, что ИМТ не учитывает степень физической активности и мышечной массы человека. Например, спортсмены или люди с развитой мышечной массой могут иметь высокий ИМТ из-за массы мышц, а не из-за избыточного жира. Таким образом, у них может быть недостоверно высокий показатель ИМТ, не отражающий их реальное здоровье.

Еще одним недостатком ИМТ является его невозможность оценить распределение жировой массы в организме. Важно понимать, что не все жировые отложения равно опасны для здоровья. Например, подкожный жир на бедрах и ягодицах, в отличие от висцерального жира в области живота, не так сильно связан с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Несмотря на перечисленные недостатки, ИМТ все еще остается широко используемым инструментом для оценки избыточного или недостаточного веса у взрослых. Однако важно помнить, что этот индекс не является идеальным и не может полностью отражать состояние здоровья человека. Поэтому при использовании ИМТ важно учитывать и другие показатели, такие как обхват талии, соотношение мышц и жира, уровень физической активности и общее состояние здоровья.

Часто задаваемые вопросы про ИМТ

В данной части статьи рассмотрим наиболее часто задаваемые вопросы о индексе массы тела (ИМТ) и попытаемся на них ответить.

1️⃣ Что такое ИМТ и зачем он нужен?

ИМТ (индекс массы тела) представляет собой числовую характеристику, которая позволяет оценить соотношение массы тела человека к его росту. Этот показатель является важным инструментом для определения степени ожирения или недостаточной массы тела у человека. Он позволяет оценить, соответствует ли масса тела человека его росту или же есть отклонения от нормы.

2️⃣ Как правильно измерить ИМТ?

Для того чтобы правильно измерить ИМТ, необходимо знать свой вес в килограммах и рост в метрах. Формула расчета ИМТ проста: ИМТ = вес (кг) / (рост (м) * рост (м)). Например, если ваш вес составляет 70 кг, а рост 1,75 м, то расчет будет следующим: 70 / (1,75 * 1,75) = 22,86. Таким образом, ваш ИМТ равен 22,86.

3️⃣ Что означают результаты ИМТ?

Результаты расчета ИМТ могут интерпретироваться следующим образом:

• ИМТ менее 18,5 говорит о недостаточной массе тела
• ИМТ от 18,5 до 24,9 соответствует нормальной массе тела
• ИМТ от 25 до 29,9 указывает на избыточную массу тела (предожирение)
• ИМТ от 30 до 34,9 говорит о ожирении 1 степени
• ИМТ от 35 до 39,9 указывает на ожирение 2 степени
• ИИМТ 40 и выше соответствует ожирению 3 степени

4️⃣ Может ли ИМТ быть недостоверным показателем?

Да, ИМТ не всегда является точным показателем состояния здоровья человека, так как не учитывает распределение жировой и мышечной массы в организме. Например, у спортсменов с большим количеством мышечной массы ИМТ может быть завышенным, хотя они не имеют избыточного веса. Также у людей с малым количеством мышечной массы, но с высоким процентом жира, ИМТ может оказаться недооцененным.

5️⃣ Сколько раз в году рекомендуется проводить измерение ИМТ?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует проводить измерение ИМТ не реже одного раза в год. Это позволяет своевременно выявлять отклонения в массе тела и принимать меры для их исправления.

Итак, измерение индекса массы тела является важным инструментом для оценки состояния здоровья человека и определения риска развития различных заболеваний. Следует помнить, что ИМТ — это лишь один из множества показателей, которые необходимо учитывать при оценке физического состояния организма.